El nopal para la buena digestión

El nopal nos proporciona un nutrimento muy efectivo para bajar los niveles del colesterol en nuestro organismo, también nos ayuda a la buena digestión, la energía que nos aporta es de 25 kcal, grasas no contiene, la porción adecuada es de una taza de nopales picados, también los nopales cambray son tiernos y más pequeños, la porción adecuada para comerlos es de 5 nopales cambray.

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También el nopal es una verdura muy sana para poderla comer en diferentes formas, en jugos, en ensaladas, en combinaciones con comidas, lo podemos comer, crudo o cocido, elige una buena comida y una verdura nutritiva y balanceada, y te sentirás muy bien.

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