¿Cómo cuidarte después de tener un bebé?

Para lograr una buena y pronta recuperación después del parto, debes alimentarte sanamente con alimentos que te aporten vitaminas, minerales, calcio, hierro, y tomar muchos líquidos, debes tener un buen descanso por las noches, tratar de dormir las 8 horas que son, es lo más adecuado para tu salud, la buena higiene es muy importante para tu cuerpo pero sobre todo para tu bebé.

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También es de suma importancia que después del parto tengas una buena faja para poder tener una buena postura pero sobre todo mantener la buena elasticidad de todos los músculos de tu estomago y espalda, recuerda usar ropa muy cómoda los primeros 40 días y después comenzar con un ejercicio adecuado, pero sobre todo consultar a tu ginecólogo.

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